ربما يكون "اللانش بوكس" احدث ما يمكن أن يحفظ الوجبة الغذائية للأطفال في المدرسة، ولكن محتويات اللانش بوكس تختلف بين اطفال الفقراء والاغنياء، وان كانت الحالة الأولى تتميز بالمحتويات الباهظة التكلفة إلا أن الوجبة التي توصف بالتكلفة القليلة لها مميزات نرصدها في التقرير التالي.
البروتين
غالبا ما تحتوي الوجبة الاساسية في اللانش بوكس متواضع الكلفة على البروتين المركز مثل الفول والجبن، وهو ضمن الأطعمة الفائدة التي تساعد الطفل على عدم الشعور بالجوع قبل انتهاء ساعات الدراسة.
الخبز البلدي
نادرا ما تحتوي وجبة الغذاء للأطفال الأثرياء على الخبر البلدي، برغم ما يحتويه من فوائد للصحة والمعدة، إلا أن اللانش بوكس خاصتهم غالبا ما يحتوي التوست او الخبز الأبيض.
التوابل
هي اكثر ما تستخدمه الامهات في منح اطفالها وجباتهم المدرسية لأنها تمنحهم المذاق الطيب والمتجدد، خاصة من يعشقون الشطة او البهارات الحارة.
المخللات
تمنح الجسم نسبة معتدلة من الاملاح وخاصة لمن يعانون من ضغط الدم المنخفض، وهو ما يغيب عن اللانش بوكس للأطفال ابناء الأثرياء.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
