أفكار جديدة للأطعمة الصحية خلال فترة المدارس

يبدأ العام العام الدراسى الجديد، الأسبوع المقبل، وتعكف الأمهات للتحضيرات للمدارس، وأهم شىء هو الوجبات المدرسية التى تعانى منها الكثير من الأمهات، لعدم تناول الأطفال وجباتهم المدرسية، وذلك ما يصيب الأم بخيبة أمل وحيرة شديدة فى ما بين توفير أكل صحى، ومفيد لأولادهم، والأهم هو تقبلهم لأكله.

ومن الأفكار الجديدة التى تستطيع المرأة الاعتماد عليها منها:-

أطعمة نشوية. كالخبز، الأرز، البطاطا، المعكرونة وغيره

• أغذية بروتينية. كاللحوم، الأسماك، البيض، الحبوب وغيرها.

• صنف من الألبان. ويمكن أن يكون جبنة أو لبنة.

الخضار أو السلطة، بالإضافة لحصة من الفاكهة.