احذري.. قلة النوم تسبب لكي العجز المبكر

ذكر موقع "msn"، أن هناك دراسات مختلفة، تؤكد أن الحرمان من النوم يمكن أن يسبب مشاكل متعددة مثل جفاف البشرة والتجاعيد، والنوم هو الغذاء لعقلك، والجسم، والجلد، وإذا كنت لا تحصل على ما يكفى، يمكنك حرمان كل من غذائها.

التخلص من الخلايا الميتة

فالراحة الجسدية والحصول على قسط مناسب من النوم يساعد على إزالة خلايا الدم وخلايا الدماغ الميتة، ويعمل النوم على تجديد الخلايا الدم التى محل مكان الخلايا غير المفيدة.

النوم يخلص الجسم من السموم

فالدماغ يمكنها التخلص من نحو 60٪ من السموم عندما تحصل على كمية مناسبة من النوم، وهذا يساعدك على الشعور بالانتتعاش، فالنوم الكافى هو مرطب طبيعى للبشرة.

قلة النوم تسبب التجاعيد المبكرة

وأشارت الدراسات إلى أن المرأة التى لا تحصل على ما يكفى من النوم، يؤثر ذلك سلبًا على جسدها، بسبب تقليل مستويات الرطوبة فى الجلد، وكذلك انخفاض مستويات درجة نضارة البشرة ما يجعلها أقل شبابًا فعندما تقل عدد ساعات النوم عن 6 ساعات يوميًا، يؤدى ذلك لحدوث اختلال فى توازن البشرة لذلك يجعلها تبدو أكثر جفافًا وشيخوخة وتصبح متفاوتة فى اللون.