احذرى.. أخطاء غذائية تقعين فيها تتسبب فى ظهور الكرش

يعانى الكثير من الناس من انتفاخ البطن وظهور الكرش، مما يسبب لهم الكثير من الإزعاج.

إليك مجموعة الأطعمة التالية يجب الابتعاد عنها لأنها تسبب لك الانتفاخ وبروز البطن:

1-الإكثار من تناول المشروبات الغازية يتسبب فى بروز حجم البطن لغناها بنسبة عالية من السكريات التي تتحول إلى دهون تبرز منطقة البطن.

2- ابتعدى عن تناول اللحوم المصنعة فهى مصدرًا للدهون المشبعة التي يصعب على الجسم حرقها فيحتفظ بها داخل الخلايا الدهنية.

3 -قللى من تناول الأطعمة المملحة فهو تخزن الماء داخل الجسم و يظهر البطن أكبر من حجمه الطبيعي ما يستدعي الإقلال من تناوله.