ads

ساعة تمارين واحدة فى الأسبوع تمنع الاكتئاب

كتب :

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أستراليون عن أن ساعة واحدة من التمارين فى الأسبوع يمكن أن تساعد على منع الاكتئاب.

ووفقًا لموقع صحيفة "ديلى ميل"، درس الباحثون أكثر من 30 شخصًا ووجدوا أن 12% من حالات الاكتئاب كان يمكن منعها من خلال ممارسة الرياضة حيث إنها تعمل على إفراز هرمون الإندورفين من الدماغ.

إقرأ أيضاً
WhatsApp
Telegram
إقرأ أيضاً
عاجل
عاجل
روسيا تكشف عن شروطها لتوقيع اتفاق ينهي الحرب الأوكرانية