احذر.. أطعمة مخصصة للرجيم تؤدي لزيادة الوزن

الريجيم او التخلص من الوزن الزائد هو رغبة كثير منا ولكن تمنعهم عدم الرغبة في الطعام الصحي او نظام الحياة غير المنتظم او الابتعاد بالمرة عن التمرينات الرياضية، ولكن هناك اطعمة تخدعك عند البدء في الريجيم نستعرضها في السطور التالية.

الأفوكادو

يحتوي كثير من السعرات الحرارية ولا يعد ضمن الفاكهة الافضل عند الشروع في نظام غذائي بهدف فقدان الوزن الزائد.

المكسرات

هي الخيار الاصعب حيث يصعب التوقف عن تناولها عند البدء فيه وهي لا تناسب الريجيم على الإطلاق.

الشيكولاتة الداكنة

برغم سعراتها الحرارية العالية إلا أنها ضمن ما ينصح به خبراء الريجيم احيانا لفوائدها، ولكن الحرص في تناولها هو الافضل.

الزبادي بالفواكه

ضمن اخطر الوجبات التي لابد وان تحرصي جدا في تناولها اثناء الريجيم لأنها يمكن أن تؤدي لانتكاسة وهبوط مفاجئ.