تعرف علي الفوائد الصحية لثمرة الأفوكادو

تنصح خبيرة التغذية العلاجية الفرنسية، لوسى جوسوب، بضرورة الاستفادة من فاكهة الشتاء، لما لها فوائد كثيرة على الصحة، ومن بينها ثمار الافوكادو، التي تحتوى على الألياف والأحماض الدهنية المفيدة للصحة.

وترى الخبيرة أهمية تناول شرائح ثمرة الأفوكادو في سلطة التونة، كما يمكن استخدامها كفاكهة عليها سكر للاستفادة بها أكثر أو مملحة، وهي في كل الحالات مفيدة ويجب الحرص على تناولها طول الموسم الشتوي.