يعود احتساء شاي الكتان، بفوائد صحية هامة، بالإضافة غلى تأثيره على جمالك أيضًا، لذا كان المواظبة عليه شيء هام ومفيد.
فهذا النوع من البذور غنيّ بالفيتامينات والأحماض الدهنية والألياف التي تنظم عمل أمعائك وتعمل على تنظيف جهازك الهضمي من البقايا الضارة وتساهم في خفض مستوى السكّر في دمك وفي الحدّ من إفراز بشرتك للدهون. أما الخبر السار فهو أن هذا الشاي يساعدك أيضاً على أن تتخلصي من كيلوغراماتك الزائدة وأن تتمتعي بالرشاقة التي تحلمين بها.
إذاً، سارعي إلى تحضير شاي بذور الكتان في حال أردت أن تحصلي على كل تلك الفوائد، وذلك من خلال توفيرك هذه المكونات البسيطة وسهلة المنال: 3 ملاعق طعام من بذور الكتان وليتر من الماء. واعلمي أنّه من الأفضل أن تقومي بتطبيق هذه الوصفة في المساء من خلال اتباعك هذه الخطوات:
-ضعي الماء على النار إلى أن يغلي. وبعد ذلك أضيفي إليه بذور الكتان المسحوقة واتركيه لمدة 33 دقائق على نار هادئة.
-إنزعي المزيج عن النار واتركيه يرتاح لمدة ليلة كاملة.
-ضعي الخليط في عبوة حافظة للحرارة أو في أي عبوة أخرى قابلة للإغلاق.
-في صباح اليوم التالي، صفّي الخلاصة لتحصلي على سائل كثيف وسميك إلى حدّ ما.
كيف تتناولين شاي بذور الكتان؟
لكي تحصلي على أكبر قدر ممكن من الفوائد من خلال استهلاكك هذا الشاي، من الأفضل أن تتبعي هذه التعليمات:
-إشربي كوباً من شاي بذور الكتان مرتين إلى 3 مرات يومياً، وذلك بل 30 دقيقة من حلول مواعيد وجباتك الرئيسية.
-واظبي على القيام بذلك لمدة 10 أيام متتالية ثمّ توقفي عن ذلك لـ10 أيام أخرى. وكرري تطبيق هذه الوصفة إلى أن تشعري بأنّك حققت الهدف الذي تسعين إليه. ففي هذه الحالة، لا بدّ من أن تلاحظي تحسناً كبيراً في صحّة بشرتك حيث يجب أن تصبح أكثر مرونة ونضارة. كما أنّك ستخسرين جزءًا مهماً من وزنك الزائد.
-إنتبهي ولا تستهلكي شاي بذور الكتان إذا كنت تعانين من: مشكلات في الكبد أو الكلى.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
