انتشرت خلال الأيام الماضية ظاهرة السمنة عند الرجال والنساء ومحاولتهم المتعددة لإنقاص وزنهم بأكثر من طريقة ولكن تبادر بالفشل أو يتأثروا بها سلبيا ، فبالرغم من أن الأمر ليس بهذه السهولة لكنه ليس صعباً على الإطلاق.
يقدم موقع "أهل مصر" أشهر ثلاثة أنظمة تخسيس عن طريق رجيم صحي:
1- رجيم كيميائي سريع ينقص الوزن 8 كيلو شهريا
يتميز هذا النظام باحتوائه على قدر من الكربوهيدرات وافتقاره إلى النشويات والدهون، وما يؤخذ عليه هو قلة السكريات به، ويتميز هذا النظام باحتوائه على قدر كبير من البروتينات الحيوانية مما يجعله غير مفضل للبدناء فوق الأربعين عاماً.
وهذا النظام يصلح للبدناء الأصحاء فقط ولا يصلح مطلقاً لمرضى الضغط أو السكر أو القلب.
ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من 7 إلى 8 كيلوجرامات في الشهر، مؤكداً أن مقدار الزيادة فى نقص الوزن يتوقف على مدى ممارسة الرياضة إلى جانب هذا الريجيم.
2- رجيم نباتي يساعدك في تخسيس سبعة كيلو في أسبوعين
الأشخاص النباتيون يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم. والريجيم النباتى وضع خصيصًا لهم لاستجابة جيدة كبقية برامج الريجيم، تعرف معنا على اقوى رجيم نباتي يساعدك في تخسيس سبعة كيلو في أسبوعين .
كما يمكن التخلص من نصف كيلو فى اليوم الواحد على أن تتبع هذا الريجيم مدة 14 يومًا. ثم تعتمد إرشادات للمحافظة على الرشاقة والوزن.
هذا الريجيم يناسب الأشخاص الذين يفضلون الخضار فقط. ولا تنس القوانين الأساسية لنجاح الريجيم.
3- وصفات أعشاب للتخسيس تعمل على تكسير الدهون في أيام
لا شك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم أو وصفات اعشاب للتخسيس ، والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
وفى رأينا الشخصى أنه لا مانع من استخدام هذه الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى المحدد “الريجيم” + الممارسة الرياضية المناسبة والمنتظمة، وأنه فى حالة ظهور أى أعراض جانبية لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها فوراً ثم عرض الأمر كله على الطبيب المختص.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
