تعرف على الفوائد الصحية لـ"التوت الصيني"

ذكرت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين الأسبان، أن فاكهة توت جوجي الصينية الحمراء لها العديد من الفوائد الصحية فهي تقوي الجهاز المناعي، وعلاج التشنجات، والوقاية من أمراض القلب والسرطان لاحتوائها على العديد من الفيتامينات (سي، و، ب– 1 و2 و6، و، هـ).

وأشارت الدراسة إلى أن توت جوجي (عرفتها الصين منذ أكثر من 6 آلاف عام) تحتوي على المعادن والأحماض الدهنية من كالسيوم وفسفور وزنك ومغناسيوم ومضادات الأكسدة، حيث تحتوى على نسبة كبيرة من البيتا- كاروتين تفوق النسبة الموجودة في الجزر والألياف، وهي حبات صغيرة حمراء تأكل طازجة أو مجففة كالزبيب أو مطبوخة، كما يصنع منها العصائر.

وأثبتت الدراسة العلمية بضرورة الاعتدال في تناول توت جوجي، بالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع الذين يعانون من مشاكل هضمية حيث أن الإفراط في تناوله يكون مصحوبا بأمراض جانبية وكذلك مع مرضى السكر إذ أنه يسبب عسر الهضم والإسهال والقيء والغثيان في حالات نادرة يؤثر على سيولة الدم.