هناك طريقة سهلة لاستخدام مشروب الشاي الاخضر للرجيم من خلاله يمكن الوصول لنتيجة أفضل، ومكونات هذه الطريقة مفيدة لمتابعي أنظمة الفيتنس Fitness .
المكونات
ما مقداره 1 باكيت شاي أخضر.
ما مقداره 1/2 ملعقة كبيرة الحجم من الزنجبيل الأخضر.
ما مقداره 1/2 ملعقة كبيرة الحجم من النعناع الجاف .
ما مقداره 1/2 ملعقة كبيرة الحجم من عشب البابونج.
ما مقداره 2 لتر من المياه الفاترة .
الطريقة
القيام بغلي ما مقداره 1 كوب من الماء، ومن ثم إضافة كل المكونات السابقة، وتغطيته مع تركه لفترة زمنية قدرها 40 دقيقة .
يجب تناول ما مقداره 3 أكواب من هذا المشروب بشكل يومي قبل تناول الوجبات بــ 60 دقيقة أو تناوله بعد الوجبات بــ 60 دقيقة.
تساهم تلك الطريقة في الشعور بالشبع مما ينتج عنه القيام بتناول نسب أقل من الطعام بالإ ضافة مما يسهم في عملية حرق الدهون نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي بدورها تزيد من المناعة الخاصة بالجسم .
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
