أثبتت مجموعة من الدراسات أنه في حالة القيام بتناول مشروب الشاي الأخضر أكثر من 5 مرات باليوم سيترتب على ذلك بعضاً من الأضرار لذا فإنه هناك أوقات مناسب لتناول مشروب الشاي الاخضر للرجيم مثال تناوله في وقت مبكر من الصباح، وبالتحديد قبل القيام بتناول الفطور أو تناوله قبل الوجبات مباشرةً أو بعدها بما مدته 2 ساعة، كذلك تناوله قبل الخلود للنوم .
وبالرغم من الفوائد الجمة للأعشاب، والمشروبات الطبيعية إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب مجموعة من الأضرار لذا يجب مراعاة ذلك عند إتباع أي حمية غذائية أو نظام غذائي معين وايضا لعشاق الـ Fitness .
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
