أبرزها الوقاية من السرطان.. فوائد لا تعرفها من قبل عن الموز "المستوي"

كشفت دراسة يابانية حديثة عن فوائد عديدة للموز، خاصة الموز الذي يحتوي على بقع سوداء:

يرصد لكم موقع "أهل مصر" أبرز هذه الفوائد.

1- يساعد على تخفيف الإمساك، كما أنه يعالج المشاكل في الجهاز الهضمي وفي الأمعاء.

2- يخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء: البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد على تخفيف تشنجات العضلات بسبب الدورة الشهرية.

3 يحميك من السرطان: أثبتت دراسة أن البقع السوداء على الموز تحتوي على مواد مضادة للسرطان، تصد خلايا الورم السرطاني وتحد من نموها وتكاثرها.

4 يعالج حرقة المعدة: الموز ذو البقع السوداء يحتوي على مضادات الحموضة الطبيعية التي تساعد على علاج حرقة المعدة، كما تسهل عملية الهضم.

5- تنظيم ضغط الدم: يوفر هذا النوع من الموز مستويات عالية من البوتاسيوم في الدم، التي تساعد على تنظيم ضغط الدم في جسمك.

6- يجعلك أقل اكتئابا: البقع السوداء في الموز تحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني، يستخدم الجسم هذه الأحماض الأمينية في تصنيع السيروتونين، الذي يساعدك على الشعور بالهدوء والحصول على النوم السليم.

7- يمنحك الطاقة: يحتوي الموز على قيمة عالية من السعرات الحرارية، ما يجعلها مصدرا ممتازا للطاقة الفورية.

8- علاج فقر الدم: الموز هو مصدر جيد للحديد المعدني، والحديد هو واحد من المكونات الرئيسة لخلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل التغذية والأكسجين في جسمك.