ينظم فيتامين "د" توازن الكالسيوم في الجسم ويزود العظام بالمعادن، ويساعد على تطوير الهيكل العظمي، وبناء الأسنان ويعزز عملية امتصاص المعادن في الكلى، وكثير من الفوائد ولكن ما سبب نقص هذا الفيتامين في أجساد النساء في مصر.
-عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافٍ، حيث إنه من المفترض أن نحصل على الفيتامين "د" بالتعرض لأشعة الشمس بشكل أساسي لتتحول بعدها في أجسامنا إلى الفيتامين الذي يستخدمه الجسم. ولذلك تعد النساء هن الأكثر عرضة لنقص هذا الفيتامين نتيجة لقلة تعرضهن للشمس وطبيعة وجودهم بالمنزل لتربية أطفالهم ومراعاة شؤونهم وشؤون المنزل.
-كثرة استخدام واقي الشمس لتجنب أضرارها، ولكن يعد ذلك أحد الأمور التي تحيل دون تعرضها للشمس أيضًا.
-التقدم في العمر يسبب ضعف قدرة الجلد والكبد والكليتين على تحويل فيتامين "د" إلى شكله النشط، بالإضافة إلى قلة خروج كبار السن وتعرضهم لأشعة الشمس.
-ارتفاع خطر الإصابة بنقص فيتامين "د" في حالات السمنة، حيث إن زيادة الوزن تؤدي إلى تجمع فيتامين "د" في الدهون بدلًا من امتصاصه في الجسم.
-عدم القدرة على امتصاص فيتامين "د" بشكل جيد بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
-ارتفاع الإصابة بنقص فيتامين "د" في بعض الحالات الصحية، مثل: أمراض القلب وأمراض الكبد وأمراض الكلى وسوء التغذية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
