الاستقالة..ذلك القرار الذى يستيقظ الكثيرون صباح كل يوم ويفكرون به نتيجة الضغوط التى يواجهونها فى عملهم ولم يعدوا قادرين على تحملها، بسبب الروتين المستمر فى العمل والاحتياج لمزيد من التجديد فى الحياة اليومية.
ولكى تتخلص من تلك الأفكار السلبية التى تسيطر عليك يمكنك اتباع عدة طرق بسيطة قد تساعدك على تحمل ضغوط العمل، منها:
1-فى منتصف يوم العمل تحدث إلى أى شخص تحبه لمدة دقائق، واستغلها للتطرق لأى موضوعات بعيدة عن مشاكل العمل، من أجل تحسين مزاجك.
2- احرص على ممارسة الرياضة قب ذهابك إلى العمل فى الصباح، لتنشيط جسمك.
3-لا تترك نفسك بالساعات على مكتبك دون حركة، بل احصل على " بريك" لتغيير الوضع.
4- حدد وقت معين للذهاب إلى السرير، ولا تذهب له إلا لو كنت ستنام بالفعل حتى لا يصيبك بالخمول والكسل.
5-خصص وقت معين من يومك لنفسك وقم به بأى شيئ تحبه كالقراءة أو الرسم أو الاستجمام، حتى لا تشعر بضياع يومك فى العمل فقط.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
