شوفان بالموز وزبدة الفول السوداني وجبة غنية على سفرتك

المقادير

1 موزة

120 مللي لبن منزوع الدسم

25 جرام شوفان

2 ملعقة صغيرة زبدة فول السوداني

طريقة التحضير

قطعي الموزة حلقات ثم ضعيها في الخلاط مع اللبن واضربيهم حتى يتماسك المزيج تماما

ضعي الشوفان في طبق عميق مناسب للميكروويف

أضيفي مزيج اللبن بالموز على الشوفان وقلبيه جيدا

ضعيها في الميكروويف لمدة 30 ثانية قلبيها ثم ضعيها في الميكروويف لمدة 30 ثانية أخرى اخرجيها

وأضيفي إليها زبدة الفول السوداني