"مش فى المود".. دراسة: النساء أكثر عرضة للاكتئاب فى الشتاء

يعانى الكثير من الأشخاص من المزاج السيئ خلال هذا الوقت من السنة، وأظهرت الدراسات أن النساء أكثر تعرضًا للاكتئاب بسبب زيادة إنتاج مادة الكورتيزول بجسدها.

ووفقًا لدراسة حديثة، فأن النساء يعانين أكثر من الرجال فى هذا الوقت من العام وتتأثر حالتهن المزاجية، حيث أكد الباحثون فى جامعة غلاسكو الأسكتلندية أن الدماغ الأنثوى أكثر حساسية تجاه الأجواء الباردة والظلام وطقس الشتاء، لذلك تكون أكثر عرضة للاكتئاب فى هذا التوقيت.

ولمواجهة تلك الأزمة، نصح الباحثون بتناول بعض الأطعمة التى تساعد على تحسين المزاج بشكل عام، ومنها المشروم نظرًا لاحتوائه على فيتامين د، كذلك الشمندر لاحتوائه على مادة تزيد من إفراز هرمون السعادة فى جسم الإنسان، كذلك ضرورة التعرض لآشعة الشمس بشكل يومى.