"الساونا" تمنع إصابتك بأمراض القلب والزهايمر

لا يهتم كثير من المواطنين في مصر باللجوء للساونا كحل بديل للرياضة والاسترخاء، ولكن كشفت دراسة علمية حديثة أن الساونا قد لا تساعد على فقدان التوتر فقط، بل تؤثر على القلب والأوعية الدموية بطرق تشبه ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.

ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى "HealthDayNews"، أوضح الباحثون أن جلسة ساونا واحدة لمدة 30 دقيقة تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب وحتى الخرف.

ووجدت الدراسة أن مستخدمى الساونا لديهم انخفاض فى ضغط الدم وتصلب الشريان مباشرة بعد أخذ حمام البخار، مع زيادة فى معدل ضربات القلب المماثلة لتأثير ممارسة الرياضة المعتدلة.