تعرف على الأطعمة الغنية بفيتامين "د"

-الأسماك مثل السلمون والماكريل والسردين والتونة

-المشروم

-الكبد

-صفار البيض

-الحليب المعزز بالفيتامينات

-عصير البرتقال

-حبوب الإفطار المعززة بالفيتامينات