بالفيديو... رقصات «الزومبا» داخل معرض الصحة والجمال

عرض معرض الصحة والجمال، عروضًا لرقصات الزومبا للتخسيس وكيفية الرقص على الموسيقى.

وتجمع الزومبا بين الموسيقي اللاتينية وأشهر حركات الرقص اللاتينية مثل السالسا، المامبو، ميرنجو، السامبا، ويجب أن تتدرب على الإيقاعات السريعة والبطيئة، فهي أحد أنشطة الأيروبكس وينصح بأن يمارس البالغين حوالي 75 دقيقة في الإسبوع الأيروبكس.