أكد خبراء التغذية، إن فاكهة الكيوي بالتحديد غنية للغاية بفيتامين c، مشيرة إلى أن كل 100 جرام يحتوي على 200 إلى 300 مل جرام من الفيتامين، بينما فاكهة البرتقال تحتوي على 50 مل جرام في كل 100 جرام، فهو يحتوى أيضًا على أملاح الفسفور، البوتاسيوم، الحديد، كما أنها تغطي حاجة الجسم من فيتامين c، وضمن فوائدها ما يلي
- مقاومة التهابات الأنسجة.
- التخلص من حالات الرشح الشديد.
- تُساعد على تنشيط المناعة عند الإنسان.
- مقاومة اضطرابات الدورة الدموية.
- تنشيط خلايا الانسجة العصبية.
- تساعد مرضى فقر الدم.
- تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني.
- تساعد في عملية الهضم.
- ملين للأمعاء.
- يساعد على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
