احذر من تناول عصير البرتقال صباحًا لهذه الأسباب

حذر خبراء تغذية في كلية الطب جامعة نيويورك من تناول عصير البرتقال الطازج على معدة خاوية في وجبة الإفطار، حيث أكد الأطباء فى دراسة جديدة لهم إن تناول العصائر الطازجة، خاصة البرتقال على معدة خاوية، يربك الجهاز الهضمي وقد يعطل عمل البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

وأكد الخبراء أن عصير الفاكهة الطازج يحتوى على مستويات عالية من السكر الفركتوز، الذي يصل إلى المعدة بمعدلات سريعة ودقيقة يؤدى إلى اضطراب في الأمعاء الغليظة.

ويرى الباحثون أنه رغم أن النتائج لم تكشف عما إذا كان هذا له تأثير سلبي على الصحة، فإن خبراء التغذية يعتقدون بالفعل بوجود هذا التأثير السلبي لذلك، ينصحون الأشخاص بضرورة الالتزام بعدم تناول الحلويات والسكريات خاصة في الصباح الباكر سوى بمعدلات معتدلة أو صغيرة.