تمر البلاد باحوال جوية غريبة وجديدة، وان كانت توصف بالمتقلبة والسيئة ايضا، ولهذا قدم خبراء الأمراض الصدرية مجموعة من النصائح لمواجهة التغير المفاجئ فى درجات الحرارة الذي غالبا ما يكون السر في الإصابة بالأمراض، وخاصة يكون سببا فى الإصابة بنزلات البرد.
والتغير المفاجئ فى درجات الحرارة مع وجود الأتربة يؤدى إلى تدهور الحالة الصحية لمرضى حساسية الصدر، وأيضا مرضى التدخين المصابين بما يسمى الالتهاب المزمن بالشعب الهوائية، فيكونوا أكثر عرضة للإصابة بنزلات حادة، واليكم أهم الخطوات لتفادي هذه الأمراض.
1- يفضل أن يمتنع مرضى الحساسية والالتهابات الشعبية المزمنة عن الخروج من المنزل إلا فى الضرورة القصوى.
2- استعمال الماسك لمنع الأتربة خاصة للأطفال
3- التدفئة وارتداء الملابس المناسبة، وحماية الممرات الهوائية للجهاز التنفسى قدر المستطاع.
4- تناول الوجبات الصحية المدعمة بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه الطازجة، والخضراوات، وتناول كمية مناسبة من السوائل خاصة الدافئة.
5- ممارسة الرياضة لتقوية مناعة الجسم وتقليل الإصابة بالفيروسات بصفة عامة.
6- تناول فيتامين c الموجود فى الفواكه لمواجهة الفيروسات المختلفة.
7-تناول المشروبات الدافئة مثل القرفة والمشروبات الشعبية الشهيرة والاعشاب للاطفال والكبار.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
