ماذا يحدث لجسمك عند التعرض لآشعة الشمس؟

دائمًا ما يتردد على مسامعنا أهمية التعرض لأشعة الشمس، فأولئك الذين تقتحم الشمس بيوتهم فى الصباح محظوظون وأكثر صحة من غيرهم، فسنصح الأطباء دائمًا بضرورة التعرض المستمر لآشعة الشمس لما رلها من فوائد على الصحة العامة للجسم..لكن ما أبرز هذه الفوائد؟

1-آشعة الشمس هى مصدر لفيتامين d3 الذى يعد عامل مهم لتقوية عظام الإنسان، فينصح أطباء العظام مرضاه بضرورة التعرض الدائم للشمس، أو استبدال ذلك بأقراص فيتامينات d3.

2-كما أكدت الدراسات والأبحاث العلمية أن التعرض لأشعة الشمس يخفض نسبة الكولسترول فى الدم.

3-تساعد آشعة الشمس على تليين المفاصل المتصلبة وتسخين العضلات، مما ينتج عنه شعورًا بالراحة خاصة للذين يعانون من التهاب المفاصل.

4-فى دراسات أخرى أثبتت أن التعرض لآشعة الشمس يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان الثدى والمعدة.

5-وأثبتت دراسات علمية أجريت في تركيا أن النساء اللواتي يتعرضن لأشعة الشمس لمدة ساعة يوميًا، يتأخر لديهن سن اليأس لعدة سنوات قد تصل إلى تسعة أعوام.