التعرض للشمس يحميك من الاكتئاب

يؤكد خبراء الأمراض النفسية أنه يمكن مواجهة الشعور بالكآبة والحزن، من خلال اللجوء لبعض الحيل النفسية البسيطة، وهي الحيل البسيطة التي لن تخطر ببالك.

وربما يثير دهشة الكثيرين أن التعرض لأشعة الشمس في يوم معتدل يساعد على تحسين المزاج؛ عن طريق خفض معدل ضربات القلب، وهذا سيساعد على التخفيف من حدة المشاعر السلبية، ويجعلك في حالة مزاجية أفضل، ولتصطحبي معك صديقاتك المقربات ليكون يوما مختلفا لك عن الأيام الكئيبة.