فوائد البطاطا للنساء والأطفال

يؤكد خبراء السمنة والتغذية العلاجية إن هناك فوائد عديدة للبطاطا الحلوة تدفعنا لتناولها باستمرار، وخاصة للاطفال والشباب والسيدات نستعرضها في السطور التالية.

-مصدر هام للبروتينات لذا يجب تقديمها للأطفال.

-تحتوى على سعرات حرارية منخفضة وتمنح الشعور بالشبع وهامة لإنقاص الوزن.

-تعزز صحة القلب وتقلل فرص الإصابة بالسكتات القلبية لاحتوائها على البوتاسيوم الذي يحفظ توازن السوائل داخل الجسم.

-تنظم حركة الجهاز الهضمى وتمنع الإمساك.

-تقلل فرص الإصابة بسرطان القولون وقرح المعدة.

-تساعد في علاج النقرس والتهابات المفاصل والربو.

-تعزز جمال البشرة وتحميها من التجاعيد المبكرة.