فوائد صحية للتين الشوكي

يعشق الكبار والصغار التين الشوكي لما له من فوائد الصحية تجعل منه كنزاً صحياً، يمكنكم الإستفادة منه أكثر بكثير مما كنتم تتخيّلون.

فالتين الشوكي غني بالكالسيوم المهم لصحة الأسنان، كما أنه يحمي العظام من التعرض إلى الهشاشة ويساعد على بنائها.

كما يستعين السكان الأصليون للمكسيك وجنوب غرب الولايات المتحدة الأميركية بالتين الشوكي الذي يتناولونه طازجاً أو مجففاً لعلاج التهابات المفاصل والروماتيزم. وذلك لأنه يحتوي على الـ flavonoids التي تمنع انتشار المركبات التي تؤدي إلى التهابات المفاصل والنقرس.

ويلعب التين الشوكي دوراً فعالاً في التقليل من المتصاص الجسم للدهون والسكريات. وأيضاً فإن الثمرة الواحدة الناضجة منه تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، لا تزيد عن 30 سعرة حرارية.