النوم الزائد يؤدي للشعور بالإرهاق

أكد خبراء في جامعة واشنطن أن الاعتقاد بان النوم الزائد يؤدي لمزيد من الراحلة والاستمتاع، ولكن الحقيقة أن العكس هو الصحيح،جيث يؤدي النوم الكثير إلى الإصابة بالشعور بالتعب والصداع وعدة اعراض أخرى غير مريحة.

وارتبط النوم لأكثر من 9 ساعات في اليوم بنقص معدل هرمون السيروتونين،​ وهو ما قد يؤثر على تدفق الدم للدماغ ويؤدي للإصابة بالصداع والاحساس بالقئ الدائم، وهو ما يجعل يوم راحتك عبارة عن معاناة حقيقية.