هل يعالج النوم الاكتئاب؟

كثير من الاشخاص يهربون من مشكلات تواجههم في الحياة بالنوم، وهو أمر خاطئ بحسب الدراسات الحديثة، حيث يؤدي النوم في حالات الحزن او العجز عن حل المشكلات للإصابة بالاكتئاب في مراحل متقدمة وربما يؤدي للوفاة.

ويرتبط الاكتئاب بشكل مباشر بانخفاض معدل هرمون السيروتونين وهو ما يسبب الصداع، بالإضافة إلى أنه قد يغير وتيرة نومك، وهو ما يعرضك لنوبات الصداع التي قد تزداد حدتها في الصباح، ولذلك ينصحك الخبراء بالمواجهة او الابتعاد قليلا عن المشكلة حتى لا تصاب بالعجز امامها وتعاني الاكتئاب.