الإفراط في المنبهات وقلة المياه يزيد الوزن

كثير منا يحتاجون إلى الكافيين في الصباح الباكر للاستيقاظ بنشاط وزيادة التركيز والاستعداد للعمل وليبدأ يومهم بشكل حقيقي، وبين أكواب القهوة ننسى حاجتنا للمياه.

فالمياه بجانب فوائدها الكبيرة تزيد من معدلات الحرق في الجسم وتساعد على التخلص من السموم، وحتى تخسر الوزن الزائد احرص على أن يكون أول نشاط لك بعد فتح عينيك شرب كوب كبير من الماء.