300 مللي فقط يوميا.. الحد الأقصى لتناول الكافيين أثناء الحمل

يجب على السيدات الحوامل تجنب الاكثار من الكافين من خلال تقليل شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية ايضا، لأنها تعد خطرا على الجنين بحسب نصائح الخبراء.

الكمية المتناولة يجب ان لا تزيد عن 300 مللي جرام كافيين يوميا، 8 اكواب من القهوة تحتوي على 150 مللي جرام كافيين ,كوب واحد من الشاي الأسود يحتوي 80 مللي جرام 12 كوب من الصودا تحتوي على 30-60 مللي جرام كافيين.