تعرف على الوقت الأمثل لتناول الماء يوميًا

أقاويل كثيرة ترددت حول مدى صحة شرب الماء أثناء الطعام أو بعده، فأكد خبراء الصحة أنه ليس هناك ضررا كبيرا بشأن شرب كمية من الماء أثناء الطعام أو حتى بعد الانتهاء من وجبته، إذ يساعد الأمر على هضم أفضل، ويجنب متاعب صحية عدة مثل الإمساك.

وأكد الخبراء أنه لا يجوز تأجيل شرب الماء في حالة الشعور بالعطش أثناء الطعام، وأن هذا غير مضر بالصحة، أما أفضل وقت لتناول الماء فأكد الخبراء أنه الصباح الباكر وبعد ربع ساعة من تناول وجبة الطعام.