في وقت الإفطار يبحث الجميع عن وجبة خفيفة على المعدة قبل النوم، خاصة أصحاب الوزن الزائد والذين يتبعون نظام غذائي صحي لخسارة الوزن، ومن أسهل وأشهى الأكلات التي يمكنك تناولها صباحاً هى الزبادي بالفواكه، فمن الأفضل الابتعاد عن الوجبات الدسمة والثقيلة واستبدالها باكلات سريعة وبسيطة.
المكونات: 2 كوب زبادي + ملعقتين عسل أبيض + ثمرة موز + ثمرة تفاح + 5 حبات فراولة + أي فاكهة تفضلينها + عبوة بسكويت سادة
الطريقة:
ضعي الزبادي مع البسكويت في وعاء وقلبيه جيداً ثم ضيفي العسل الأبيض ثم قومي بتقطيع الفواكه إلى شرائح صغيرة وضيفيها على الزبادي وأحرصي على أن تكون قطع في الزبادي.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
