"هتخليكي أصغر".. 3 تمارين بسيطة لشد الوجه

تعاني الكثيرات من تجاعيد الوجه رغم صغر أعمارهن، فالكثير من مشاكل البشرة تحتاج إلى اتباع تمارين بسيطة منزلية لشد الوجه كي تبدين أصغر من سنك، وهو أمر تغفله الكثير من النساء فيلجأن إلى الأطباء المتخصصين لحل تلك المشاكل.

لكن في دراسة جديدة أجرتها جامعة نورث وسترن، فإن 30 دقيقة في اليوم من تمارين الوجه، أو القيام بها مرتين في الأسبوع، ينتج عنه مظهر أصغر ووجنتين أكثر امتلاء وبدون ترهلات.

أول تمرين هو شد منطقة حول العينين، فقط قومي بوضع يديكي أسفل العينين وثبتيها ثم قومي بالضغط على الوجنتين للأعلى، وكرري التجربة خمس مرات.

التمرين الثاني هو وضع إصبعيكي على جبينك واضغطي ثم قومي بتحريك أصابعك من الأعلى إلى الأسفل أثناء الضغط على كامل عضلات الوجه.

التمرين الثالث هو وضع اليدين أسفل الذقن مع غلق الفم والضغط بالاتجاه العلوي لمدة خمس ثواني وكرري التجربة حوالي 4 مرات.