لو شربت قهوة وضغطك علي.. 3 مشروبات سريعة لتخفيضه

لا يكتمل يوم الكثير منّا إلا بفنجان من القهوة في الصباح ليعطينا دفعة نشاط لاستكمال يوم مليئ بالمهام والأعمال، إلا أن البعض يشعر بصداع فور تناول القهوة فقد أثبتت الدراسات أنها تسبب ارتفاع ضغط الدم خلال ساعتين أو ثلاثة من تناولها، ففي هذه الحالة ماذا تفعل؟.

هناك 3 مشروبات سريعة يمكنك تناولها بعد شرب القهوة إذا شعرت بصداع وارتفاع في ضغط الدم :

1- مشروب القرفة الدافئ : فهي تساعد على خفض ضغط الدم، فإستهلاك القرفة يومياً يقلل من مستوي الضغط العالي خصوصاً عند الأشخاص الذين يعانوا من مرض السكري.

2-الكركديه الساخن ، وهو سهل التحضير، ومن أكثر المشروبات الشائعة التي تساعد على خفض الضغط المرتفع.

3- عصير البنجر: يحتوي البنجر على البوتاسيوم والفولات اللذين يساهمان في حفظ توازن ضغط الدم وتنظيمه.