جربي مشروب الشعير بـ3 طرق لخسارة الوزن

فوائد الشعير لا تعد ولا تحصى، بدءاً من الكلى وحتى البشرة والشعر والقولون وتخلص الجسم من السموم والبيكتريا، بالإضافة إلى قدرته على فقدان الوزن بشكل سريع في حالة المواظبة عليه.

فيساعد الشعير على سد الشهية والتخفيف من تناول الطعام لأنه يعمل على الشعور بالشبع نتيجة للألياف المكونه له، فهو يتكون من ألياف بيتا جلوكان التي لها دور كبير في تبطئ عملية الهضم وفي الوقت ذاته تقلل من امتصاص الكربوهيدرات، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية غير المشبعة التي تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم مما يساعد على تخفيف الوزن بصورة كبيرة جدًا.

طريقة تناول الشعير لخسارة الوزن:

1-يمكنك تناوله كمشروب شعير من خلال نقعه في الماء وشرب كوب يومياً على الريق

2-يمكن إضافته لخلطات أخرى مثل دقيق الشعير في تحضير الخبز

3-قهوة الشعير، فقط قم بتحميص الشعير وطحنه ثم استخدمه لإعداد القهوة بشكل طبيعي.