صباح النشاط والحيوية.. تمارين لتقوية العضلة الضامة (فيديو)

حرصا من موقع "أهل مصر" على تقديم خدمة مميزة لكل متابعيه، يقدم لكم اليوم فقرة صباحك رياضة ونشاط للحصول على جسم ممشوق ونشيط ورشيق.

ومن خلال الفيديو نستطيع أن نقول وداعا لتمزقات العضلة الضامة فى المنزل .