فوائد غالية للموز تدفعك لتناوله يوميًا

يعتبر الموز من الفواكه التى يعشقها الكثير من الناس، وهو من المأكولات الخفيفة التى تمنح الجسم الطاقة والحيوية، ويحتوى على العديد من العناصر الغذائية المفيدة.

ويساعد الموز يساعد على خفض ضغط الدم لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذى يقلل من ضغط الدم على الشرايين والأوردة والأوعية الدموية، كما يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية وبالتالى لإنه يساعد على تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء، ويقى ويعالج الأمساك، كما أنه يقلل من خطورة الإصابة بمرض الربو بنسبة كبيرة.

ويعمل الموز على زيادة حركة الأمعاء والتخلص من فضلات الطعام بسهولة وبالتالى يمنع الإصابة بمرض سرطان القولون، كما أنه مفيد لمرضى السكر من النوعين الأول والثانى، لأنه يعمل على تحسين مستوى الجلوكوز فى الدم.