احذرى 5 عادات يومية هي السبب في زيادة الوزن

لو انتي مش بتاكلي وجبات سريعة ولا حلويات ومنتظمة على ممارسة الرياضة وبتحاولي تحافظي على وزنك قد ما تقدري ومع ذلك بتلاحظي ان وزنك بيزيد, الحقيقة ان في ناس كتير ميعرفوش ان عاداتهم وطقوسهم الصباحية هي اللي ممكن تسبب زيادة في الوزن, والنهاردة جمعنا لبنات حوا اكتر 5 عادات يومية بتسبب زيادة الوزن عشان تتجنبيها وتوصلي لوزنك المثالي اللي بتتمنيه.

1- بتنامي كتير:

2- بتستعدي في الضلمة:

3- مش بترتبي سريرك:

4- بتنسي توزني نفسك

5- بتاكلي وجبة فطار قليلة اوي