القدم والضوافر بيتعرضوا كل يوم لضغط من لبس الشوز فترات طويلة او لبس الكعب, وده ممكن يأدي في النهاية لمشاكل صحية عشان كده احنا محتاجين يكون في عناية بالقدم والضوافر باستمرار,وللحفاظ على أظافرك يجب اتباع الاتى..
- حافظي على القدم جافة
– ضروري اننا نحاول نختار الشوز المصنوعة من مواد طبيعية عشان تسمح للبشرة انها تتنفس.
– اتجنبي انك تلبسي نفس الشوز كذا يوم ورا بعض.
– بعد الشاور نشفي رجلك كويس بالفوطة عشان تتخلصي من اي مية ورطوبة فيها.
- قصي الضوافر بشكل صح
– لما تيجي تقصي الضوفر قصيه من فوق ومتجيش جنب الجناب.
– متقصيش الضوافر او تقصريها اوي لان ده ممكن يخليها معرضة للعدوى او انها تغرز في اللحم.
– متقطعيش الجلد اللي حوالين الضوافر ممكن تزقي الجلد لورا بس بالراحة بالاداة الخاصة بتاعته الاورانج وود ستيك.
3- حافظي على ضوافرك صحية
لو بتعاني من مشكلة الضوافر اللي غارزة في اللحم ممكن تعالجيها بالطريقة دي.
– انقعي القدم في لتر مية دافية مضاف ليها معلقة كبيرة ملح لمدة من 15 – 20 دقيقة.
– هاتي خيط تنضيف الاسنان ارفعي بيه الضوفر لفوق بالراحة.
– حطي مطهر على المنطقة المصابة, وبعدين لفي الصوباع بضمادة عشان تحميه.
– كرري العملية دي يوميا لحد ما الضوافر تخف.
ولو بعد فترة من استخدامها لقيتي بردو مافيش نتيجة يبقى الافضل تروحي للدكتور عشان تعالجي المشكلة.
- انقعي رجلك في مية دافية
- رطبي رجلك
- اعملي مساج للقدمين
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
