5 مؤشرات لنقص فيتامين ب في الجسم

أصبح نقص فيتامين "ب 12"، من الأمراض الشائعة في الآونة الأخيرة، خاصة لمن يتبعون حمية غذائية نباتية للغاية، من أجل إنقاص الوزن، وربما تكون نسبته قليلة في الدم، حتى مع تناول الطعام العادي.

ورصدت صحيفة "برايت سايد" البريطانية، عددًا من الأعراض أو العلامات التي تدل على نقص فيتامين ب 12 في الجسم، تعرف عليها.

1- الضعف العام في الجسم، والدوخة، والإرهاق بشكل متواصل.

2- ضيق التنفس.

3- ضعف الرؤية بشكل مفاجئ.

4- الإحباط، وما يتبعه من تغيرات في السلوك العام للفرد.

5- ضعف عام في العظام.