قالت الدكتورة نهي الصيرفى، خبيرة التغذية، إنه يجب تناول وجبة خفيفة في السحور، مثل الجبن والبيض والالبان، مضيفة أن عدم السحور يزيد الوزن ويقلل حرق الدهون.
وجبات السحور والإفطار بطعم تاني في الإمارات.. طائرات "الدرون" حل اللغز (فيديو وصور)
وأشارت خبيرة التغذية، خلال حوارها ببرنامج "السفيرة عزيزة"، المذاع على قناة "DMC"، إلى أنه ييجب تناول الخضروات والمياه في السحور لمنع الأمساك، مشيرة إلى أن اللبن الرايب يساعد على عدم الحموضه، ويساعد على التخلص من البكتريا.
وأوضحت نهى الصيرفي، أنه يجب تناول كميات كبيرة من الزبادي لزيادة استجابة الجسم للإنسولين، وكي تتغلب جدار المعدة على أي بكتريا يمكن أن تدخل.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
