أفضل توقيت للسحور في شهر رمضان

نصحت الدكتورة شريفة أبوالفتوح، استشاري التغذية العلاجية، الصائمين بالوقت الصحيح لتناول السحور هو قبل النوم بساعتين حتى يتم هضمه ولا تتعرض لمشكلات في الهضم اليوم الذي يلية.

وعن أفضل المأكولات خلال السحور، وأضافت "شريفة"، الفول المدمس للحصول على نسبتك من البروتين، والبيض والزبادي للحصول على حصتك من الفيتامينات ولتقليل الشعور بالعطش.