6 خطوات لتجنب مخاطر أشعة الشمس

تشهد مصر خلال الفترة الحالية ارتفاع شديد فى درجات الحرارة يشعر خلال المواطنين بالدوخان والدوران وخاصة بالتزامن مع شهر رمضان الكريم.

"أهل مصر"، ترصد أبرز إجراءات الوقاية والإسعافات الأولية التي يجب اتباعها عند الإصابة بأعراض ضربة الشمس:

1-تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس مباشرة مدة طويلة.

2- تجنب الجلوس في أماكن رديئة التهوية.

3- توفير مصدر للهواء من خلال تسليط مروحة على الشخص المصاب.

4- تعريض الجسم لمياه فاترة مع التركيز على منطقة الرأس.

5- تناول الخضروات خلال وجية السحور

6- احرص على شرب القدر الجيد من المياه من خلال تقسيمها في الفترة بين الإفطار والسحور.