بالفيديو.. الطريقة الصحية لتناول الإفطار

قال الدكتور أحمد الخطيب أخصائي تغذية إنه يجب تنظيم الأكل أثناء فطار رمضان: "هناكل كل شئ ولكن ننظم الاكل".

وأضاف الخطيب: "يجب أن يكون الفطار على 3 تمرات ثم نصلي المغرب، بعدها نقسم الاكل فمثلا لو عاملين مكرونة وفراخ او مكرونة مع كفتة مشوية او سمبوسة فيجب ان يكون مع الاكل خضروات".

وأكد: "لو أذن المغرب الساعة 7 نأكل 3 تمرات بعدها نصلي وبعد 10 دقايق نبدا نأكل السلطة والنشويات وبعد ساعة ناكل ربع الفرخة أو الكفتة قبل صلاه العشاء للحفاظ علي سلامة صحتنا".