بعد يوم طويل من العمل خلال شهر رمضان الكريم والذي يتزامن مع فصل الصيف هذا العام، لابد أنك تشعر بالإرهاق ولا تستطيع تحضير وجبه مناسبة.
"أهل مصر" يقدم لكم عن كيفية تحضير سلطة الجمبري، وهو طبق مناسب يجعلك تشعر بالشبع السريع كما أنه غني بالبروتين والألياف والماء الذين يمدوك بالطاقة والقدرة على مواصلة العمل حتى بعد الإفطار، كما أنها مناسبة لمن يتبعون نظام غذائي فى رمضان.
سلطة الجمبري
هذه السلطة سهلة ولذيذة ومغذية وستساعدك على فقدان الوزن.
المكونات
ثمرة خيار مقطعة مكعبات.
ثمرة من اللفت الأبيض مقطعة لمكعبات.
ثمرة من المانجو مقطعة مكعبات.
معلقة كبيرة من البصل المفروم.
3 قطع صغيرة من الأفاكوتو.
ثمرة من الطماطم المقطعة.
كوب من الجمبري المسلوق.
ربع كوب من عصير الليمون.
معلقة من الفلفل الأحمر.
يخلط جميع المكونات فى طبق واحد، ويمكن تغير الخضروات حسب المتاح من الخضروات.
تحتوى هذه الوجبة على 430 سعر حرارية، وهى غنية بالدهون غير المشبعة التي تلعب دور قوى على القضاء على دهون البطن.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
