طريقة بسيطة للوقاية من الجلطات الدماغية

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن التمتع بلياقة بدنية في الأربعينات من العمر يمكن أن يقلل خطر إصابة الإنسان بالجلطات الدماغية في الستينات.

وتشير الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة تكساس إلى أن الرجال والنساء الذين يتمتعون باللياقة في منتصف ونهاية مرحلة الأربعين من العمر تقل بمقدار الثلث احتمال إصابتهم بجلطة دماغية في سن الـ65 مقارنة بأقرانهم الذين يفضلون الاسترخاء الدائم على ممارسة الرياضة.

وحلل الباحثون، وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية، بيانات تتعلق بنحو 20 ألف رجل وامرأة مارسوا رياضة المشي على المشاية الرياضية ما بين سن 45 و50، ثم تابع الأطباء حالتهم الصحية حتى سن 65.

ووجد الباحثون أن أكثر من 40% من هؤلاء تمتعا باللياقة البدنية قلت لديهم فرص الإصابة بالجلطات في سن متقدمة بنسبة 37%.

وقال الباحثون إن الرياضة قد تساعد في تعزيز تدفق الدم إلى المخ وبالتالي تمنع ضمور أنسجة المخ.