تعرف على فوائد فاكهة الكيوى.. أهمها تدعم صحة القلب

فاكهة الكيوى من الأنواع المفيدة للصحة بشكل واضح، بسبب وجود القشر الغامق الذى يحيط بالفاكهة الخضراء مع البذور السوداء ومركز أبيض دسم.

وبصرف النظر عن جمالها وطعمها، لأنها تعد مصدر ممتاز لفيتامين C ويحتوي أيضا على كميات جيدة من الفيتامينات A، E، و K، بالإضافة إلى أنه يتضمن كمية جيدة من البوتاسيوم وكذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.

وتحتوي الكيوي علي العناصر الغذائية إضافة إلي الألياف الغذائية، كما أن فاكهة الكيوي منخفضة في الكربوهيدرات وكذلك السعرات الحرارية.

كما يزرع الكيوي في أجزاء مختلفة من العالم، ويمكن العثور على هذه الفاكهة في المتاجر على مدار السنة، يمكنك أن تأكل الكيوي كما هى أو مزجها في عصير، يمكنك حتى إضافة الكيوي للسلطات.

لذلك قام موقع " top10homeremedies" برصد 10 أسباب تشجعك على أكل الكيوى بشكل يومى للحفاظ على صحتك.

الأسباب :

- تساعد في علاج الربو

- تساعد في الهضم

- تقوم بضبط مستوى السكر في الدم

- تساعد على النوم الأفضل

- تدعم صحة القلب والأوعية الدموية

- تعزز من صحة الجهاز المناعي

- تحسن من صحة الرؤية

- تحارب حب الشباب

- تجدد الجلد

- تساعد في شفاء الشفاه المشققة