طريقة عمل طاجن أرز بالسى فوود

من المعروف أن وجبة السى فود تحتوى على العديد من الفوائد الصحية فهى تقى من الإصابة بأمراض القلب بسببب احتوائها على الزيوت الدهنية الصحية مثل الأوميجا 3، لذلك نقدم لكم طريقة عمل طاجن أرز مع سى فوود.

كما أن السى فود يمنع تكون جلطات الدم وأمراض القلب والسكتات الدماغية ، كما أن شوربة فواكه البحر تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم الذى يدعم النمو الصحى للعظام والأسنان.

المقادير:

أرز مصرى

بصل

ثوم

كرفس

فلفل أسود

بلح جوز الطيب

سى فود

طريقة التحضير:

1- نقوم بتسوية الأرز الابيض في إناء نضع الزيت ونضيف البصل والثوم والجنزبيل مع طماطم وشطة وكمون .

ونضيف الكزبرة والفلفل الحار والسى فود ونضعهم فى طاجن مع جزء من الأرز الأبيض ونضعها فى الفرن لمدة 15 دقيقة وبعد ذلك نقوم بقلب الطاجن في صينية التقديم .