أنشطة تساعدك على حرق 1000 سعرة حرارية يوميا

يعتقد الكثير أن المشي والركض والتمارين الرياضية فقط ما يسهم في حرق السعرات الحرارية، والحقيقة أن هناك أنشطة يومية سهلة تساعد على حرق هذه السعرات، ولكن هنا أشياء أخرى تساعد على حرق 1000 سعرة حرارية على الأقل إذ تم استخدامها يوميا ومنها:-

التدليك والمساج لمدة 200 دقيقة يساعد على حرق 1000 سعرة حرارية، أما استخدام مجفف الشعر لمدة 300 دقيقة في اليوم يساعد أيضا على حرق 1000 سعرة حرارية.

أما تقطيع الخبز، والتحرك داخل المطبخ لمدة 5 ساعات يساعد أيضا في حرق 1000 سعرة حرارية، أما المشي في أرجاء المنزل أثناء التحدث بالهاتف، أو لأي سبب آخر، يحرق 1000 سعرة حرارية خلال خمس ساعات.

أما فرز الملابس، وجمع ما نريد التخلص منه، ونفض الغبار عن الرفوف، وإعادة ترتيبها لمدة 350 دقيقة، يحرق 1000 سعرة حرارية، واللعب مع الأطفال أيضا لمدة 3 ساعات يوميا يؤدي إلى النتائج السابقة.